很多人都不懂得节制酒量，以致饮酒过多，伤害身体。酒后就会出现头晕，头疼疲乏的状态，肝脏也会受到严重的损害。那么好多人就会问，有没有能解酒护肝的食物呢?解酒的食物有哪些?今天香烟吧小编教大家几招解酒护肝的食物。一起来了解一下吧!

解酒的食物有哪些

我们多数人都清楚一个道理，那就是喝酒对身体有害的，尤其是酒喝多了损伤肝功能。那么喝酒后可以解酒的食物有哪些，哪些食物来进行解酒护肝呢?以下就是小编为大家介绍的日常生活中很常见的食材，5种解酒护肝的食物，白萝卜、氨基酸饮料、奶类、柿子、芦荟汁、一起来看看吧!

解酒护肝的食物

1、白萝卜

将白萝卜去皮咀嚼食用或者榨汁饮用，可以防止因为饮酒造成的烧心的症状。酒精里会产生乙醛等有害物质，解酒护肝的食物中白萝卜可以加速乙醛的排泄，乙醛对肝脏的威胁非常大，白萝卜不但可以起到醒酒的作用，同时也可以保护我们的肝脏。

2、氨基酸饮料

氨基酸饮料里含有苏氨酸和蛋氨酸， 在解酒护肝的食物中苏氨酸和蛋氨酸对肝脏可以起到很好的保护作用，防止肝脏中脂肪的累积，分解脂肪。可以有效的减少身体对酒精的依赖性，有效预防和控制酒精中毒，促进酒后人体的恢复，减少酒后的疲乏和胃肠紊乱，降低酒后不适。

3、奶类

所有的酒精只要进入到人的身体中都是需要肝的运用，然后将酒精新陈代谢掉。解酒的食物有哪些呢?酸奶的质地大多都是比较粘稠的，酸奶能保护胃黏膜，延缓人体吸收酒精的时间，对酒后亢奋、缓解烦躁情绪十分有效。

4、柿子

在解酒的食物有哪些这个问题上，柿子富含果胶与丰富的维生素C，有良好的润肠通便作用。在解酒护肝的食物中柿子更是“天然的醒酒药”，柿子中的有机酸能促进消化，加速酒精的分解，丰富的维生素C能增强肝脏功能，有解酒护肝的作用。

5、芦荟汁

芦荟汁当中含有很多的糖类物质以及糖蛋白质等，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。对酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效，此外芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃的作用。

以上就是今天给大家讲述的解酒的食物有哪些，5种解酒护肝的食物。喝酒是非常损害肝脏的，大家可以在喝酒的时候吃一些护肝解酒的食物保护你的肝脏。