尼古丁替代疗法（NicotineReplacementTherapy， NRT）始于1978年，早已得到世界卫生组织和美国卫生部的认可和推荐。这种疗法是以提取尼古丁物质，合成非香烟形式并且不含焦油等有害物质的尼古丁替代品，来取代香烟的戒烟方法。等尼古丁替代品取代香烟后，再采取减量法或者一次性戒断的方法戒掉尼古丁替代品。尼古丁替代疗法，一个已经存在了30多年的戒烟方法，虽然被实验证明非常有效，但却并没有被广大国内希望戒烟的烟民接受。很多人都不理解：尼古丁明明是香烟中的有害成分，怎么会被拿来戒烟呢？这样戒烟，岂不等于饮鸩止渴？
 

    

    我们都知道吸烟的本质是尼古丁成瘾，烟民吸烟是为了获取尼古丁。可是在获取尼古丁的同时，香烟中的焦油等3000多种有害物质也跟着进入了我们的身体。所以，这种戒烟方法很适合“生理成瘾型”的吸烟者，如果你无法戒掉香烟，就先戒掉香烟中3000多种有害物质。
    很多尝试过尼古丁替代疗法的戒烟者都抱怨“戒掉了香烟却对尼古丁替代品上瘾了”。这是因为这些戒烟者没有真正了解这种戒烟方法，小编在“戒烟期间什么能吃什么不能吃”一文中说过：香烟中的有害物质会破坏人体内的维生素C，维生素C的作用是抗毒和增强免疫力。在长期吸烟后，吸烟者的身体素质都处在亚健康状态，特别是“生理成瘾型”的吸烟者更是没有达到彻底戒烟的身体条件。所以戒烟者在使用尼古丁替代品戒烟期间，要坚持调理身体，补充维生素C。一般1-3个月后，身体真正恢复健康过后，再考虑用减量法，或配合意志戒烟法戒除尼古丁替代品，从而完全戒除烟瘾。

    现在比较常见的尼古丁替代品有：电子烟、戒烟贴、戒烟糖、香口胶、鼻烟喷雾剂等。其中因为香口胶长时间咀嚼会造成面部肌肉痉挛，鼻烟喷雾剂使用不便并且不雅观，所以这两种尼古丁替代品都不太被社会接受。